健康

心と体のトータルケア、健やかな毎日を過ごすために大切なこと。

広尾で本格瞑想会に参加してきました

23日火曜日の夜、私は素晴らしい体験をしてきました。   以前から知人に誘われていた「瞑想会」。予定がつかず、いつもお断りしていました。ところが、色々と予定変更が重なり、前日になって5月の瞑想会に参加できること […]

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花粉症のシーズン、できることはなんでも試す!?

気付けば花粉症のシーズン最盛期を迎えております。 あまりうれしくない盛りですね。   噂によりますと、花粉を飛ばす杉の木を、花粉が飛ばないものに植え替えるという国の一大プロジェクトがあるようですが、私たちの世代 […]

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呼吸の大切さはサプリ以上!?

  世の中のあらゆる健康法には必ず「呼吸法」というものがついてきます。     ヨガ、ピラティス、瞑想、ラジオ体操、太極拳、などなど、どんなものであれ最初から最後まで呼吸を大切にします。 こ […]

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交通事故の確率より家の中の死亡率の方が高い!?

(※写真はイメージです)     ヒートショックという言葉を聞いたことがありますか?     ヒートショックとは、急激な温度変化により心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす健康被害のことです […]

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